J'ai cherché, si dans la presse consacrée aux Jeux Olympiques, il y avait une référence à la Cohérence Cardiaque.
J'en ai trouvé plusieurs et cela fait du bien, d'autant plus que ma "Méthode 365" est parfois citée.
Mon attention a été attirée par un article dans Psychologies du 3 août consacré à la technique anti-stress de Léon Marchand. L'article est assez sommaire et pas tout à fait exact d'un point de vue physiologique (ce n'est pas très grave) mais cela a suscité mon intérêt et voici ce que j'ai trouvé par ailleurs : une perle !
Il s'agit d'une vidéo Youtube prémonitoire datant du mois d'AOUT 2021 (3 ans) :
https://youtu.be/dh3CJZxUBBE?si=Di76p680EXE5qFJD
Léon Marchand avait 19 ans, il est émouvant, touchant, tellement mature et il a parfaitement compris l'importance de la préparation mentale (la préparation physique, il y a longtemps qu'il l'a comprise).
Cinq éléments pour nous servir d'exemple dans la vie de tous les jours:
1 - Sa prise de distance émotionnelle face aux aléas, il n'a plus peur de l'échec. La réponse à la question : "qu'est-ce qui se passera si j'échoue?" est d'une maturité et d'une analyse remarquable pour ce jeune homme.
2 - Ne plus se sentir illégitime, le syndrome de l'imposteur est une mauvaise énergie. J'aurais aimé avoir son analyse à l'âge de 19 ans ! Je sais qui je suis, une phrase magnifique !
3 - Maintenant, je m'aime ! Sa plus belle phrase ! Arriver à s'aimer et pouvoir dire : maintenant je m'aime !.
4 - Quel est son mot clef ? : le plaisir ! Le plaisir dans tout ce qu'on entreprend.
5 - La pratique de la cohérence cardiaque ! C'est tellement cohérent avec tout le reste. Elle fait probablement partie de la réussite des ces étapes de développement personnel.
Léon, tu la mérites cette première marche, tu m'as touché, ému et motivé, nous avons cinquante ans d'écart d'âge, merci pour ce partage!
Le tout en 4 minutes et 19 secondes, champion du monde et médaille d'or de la motivation.
Mes félicitations vont aussi à Thomas Sammut son préparateur mental.
Avec respect et admiration,
David